Archiv článků
25.01.2013 18:49
Co to vlastně granola je? Jde o sladkou směs ovesných vloček, oříšků, sušeného ovoce a medu. Můžete jím nahradit kupované směsi müsli, které jsou často plné cukru, tuku a umělých přísad. S domácí granolou máte jistotu, že jíte zdravě. Granola je vhodná například před tréninkem nebo k snídani,...
12.01.2013 13:11
Ingredience:
5 vajec (možno jen bílky)
2 Cukety
oblíbené koření
mořská sůl
Postup:
Vajíčka ručně trošku našleháme, přidáme sůl a oblíbené koření. Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Cuketu nastrouháme na hrubo a vmícháme do vajec. Plech vyložíme pečícím papírem a směs...
12.01.2013 12:58
5-6 VAFLÍ
Ingredience:
hrníček celozrnné mouky - lze nahradit rozmixovanými vločkami
hrníček proteinu - já dělala z vanilkového
2 vajíčka
hrníček nízkotučného mléka
javorový sirup na oslazení
Postup:
Nejprve smícháme sypkou část, následně přidáme vajíčka mléko.Rozpálíme vaflovač...
05.01.2013 14:47
bez laktózy
Ingredience:
1 hrnek ovesných vloček
1 a 1/2 hrnku celozrnné mouky
1 hrnek vody
oblíbené koření: já použila česnek, bazalku a oregáno
Postup:
Vše promícháme, vložíme do silikonové formy a pečeme cca na 200 stupňů 20-30 minut.chlebík necháme vychladnout.
05.01.2013 14:38
2 koktejly
bez láktózy, bez lepku
Ingredience:
1 jablko
1 švestka
5 jahod
hrneček 100% pomerančového džusu (lze nahradit 1 pomeranč + 1 hrnek vody)
2 lžíce javorového sirupu na oslazení
Postup:
Vše rozmixujeme s mixéru a podáváme - v létě s ledem :-)
26.09.2012 16:13
26.09.2012 16:11
26.09.2012 15:37
25 kousků
Ingredience:
1 hrnek ovesných vloček
2 odměrky proteinu
1 banán - rozmačkat
půl nízkotučného tvarohu(125g)
1 vejce
nízkotučné mléko či vodu na rozředění
Chutíme: strouhaný kokos, strouhané ořechy, goji atd
Postup:
Všechny ingredience smícháme a...
17.09.2012 23:07
27 kousků
Ingredience:
2 banány
150g ovesných vloček
2 lžíce kakaa
sladidlo Stévia
1,5 odměrky čokoládového proteinu
Postup:
Banány rozmixujeme, smícháme s kakaem, sladidlem a proteinem. Nakonec vmícháme vločky. Vzniklou směs necháme odpočinout. Následně tvoříme dlaní kuličky...
17.09.2012 22:51
zdravá varianta pro oblíbené jídlo našich babiček :-)
Záznamy: 51 - 60 ze 114