16.05.2014 23:23
Dlouho jsem si chtěla udělat nějaké dobré, ale přesno zdravé müsli tyčinky a pořád přemýšlela jak nahradím cukr a čím tyčinky spojím. Trošku jsem pátrala po netu a teď můžu poděkovat Katce z veganzy za skvělý nápad :-)
Ingredience:
250g ovesných vloček (polovinu můžeme nahradit proteinem)
60 g natural oříšku podle zásob
100g sušených švestek (nebo meruněk)
cca 200g datlí předem namočených
3 zralý banány (s černými tečkami)
1 jablko nebo hruška
skořice nebo vanilka
3 lžíce Amareta (Katce velký dík za tento typ nádherně to voní :-)
Postup:
Nejdříve rozmixujeme namočené datle s banánem.Smícháme sypké ingredience.Poté vše spojíme v mixeru.Vylijeme na pekáč vyložený pečícím přitlačíme. Poté pečeme cca 180 stupňů na 20 minut.
